ボリュームがなくなってきた。

と、そんな悩みをお持ちではないですか？

ロングヘアだったけど、髪の毛のボリュームが減っていくに連れてショートカットにする方も増えています。

女性の髪の悩みの上位は「白髪」や「乾燥、パサツキ」が常にランキング入りをしていますが、悩みの中でも３０代後半～４０代に多い悩みが「髪が細くなった」「ボリュームがなくなった」「薄毛」です。

年齢と共に髪質や毛量は変化をしていきますが、女性でも薄毛に悩む方は多くいらっしゃいます。頭頂部のボリュームが減ってきたり顔回りの髪の毛が細く薄くなっていくと、どうしても老けて見えがちになり若々しさに欠けてしまいます。

今回はこのブログで、ボリュームがなくなった、細毛や薄毛の原因と改善方法をご紹介していきます。

ボリュームがなくなった、細毛や薄毛になる原因

まずは細毛や薄毛になってしまう原因を理解していきましょう！

◇ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンの分泌量は２０代以降低下をしていきますが、ストレスなどが原因でより分泌量を低下させてしまうこともあります。ストレスが蓄積されると、睡眠不足、血行不良、自律神経の乱れなど様々な影響を起こし頭皮環境の悪化に繋がります。血行不良が続くと、頭皮も硬くなり栄養が十分に届きにくい頭皮環境になる事で切れ毛や薄毛になりやすくなります。

ホルモンバランスの乱れを起こさせないにも、普段の生活習慣がとても大切になります。

ストレスを溜めないという事は中々難しいかもしれませんが、毎日湯船に浸かって身体を休めたり十分な睡眠を取り、適度な運動をするという事は本当にとても良い事なんです。

◇ターンオーバーの乱れ

ターンオーバーとは「細胞が生まれ変わるサイクル」の事です。

赤ちゃんや子供はターンオーバーの周期が短いので、常に新しい細胞が生まれ変わっています。なので怪我の治りも早く、お肌や髪もツヤがあり若々しいのです。

年齢と共に少しずつターンオーバーの周期は伸びていき、細胞の生まれ変わるサイクルが長くなっていきます。加齢でお肌や髪の毛の潤いやツヤがなくなっていくのはその為なんです。

健康な肌はのターンオーバー周期は約２８日サイクルです。角質層の更に一番下にある基底層が約１４日間かけて肌表面に押し上げられていき、さらに約１４日間かけて垢となって剥がれ落ちていく仕組みです。

ターンオーバーが伸びれば伸びるほど古い細胞のままで、肌や髪の毛の成長を止めてしまう原因のひとつになります。言い換えてみれば、ターンオーバーを少しでも短くしていくことが細胞の生まれ変わりに繋がるという訳です。

ホルモンバランスやターンオーバーの乱れだけが原因ではないと思いますが、今回はこの「ターンオーバーの乱れ」に着目した改善方法をご紹介していきます。

ヒト幹細胞培養液でターンオーバーを改善

幹細胞と言えば、最近では美容液にも配合されていたりと化粧品に使われることが多く、メジャーな言葉になってきています。なぜお肌や髪の毛に良いのかと言うと、ターンオーバーの最適化に着目されている成分だからです。

〔そもそもヒト幹細胞培養液とは？〕

ヒト幹細胞培養液には成長因子がたくさん含まれています。いつも自分達の中で作られている成長因子と同じなので、これを髪の毛やお肌に与えることによって成長因子を多くしてターンオーバーの促進をサポートする役割をします。なのでお肌や髪の毛に与えると生き生きと健やかな状態にしてくれる効果があります。

幹細胞についてもっと詳しく知りたい方はこちらをご覧下さい！！！

↓           ↓           ↓          ↓

幹細胞トリートメントについて徹底解説します♪

AUQWAのヒト幹細胞頭皮トリートメント

AUQWAではヒト幹細胞＋アーユルヴェーダハーブ配合の培養液を使った頭皮ケアメニューがあります。

・アーユルヴェーダハーブとは？

アーユルヴェーダは古代インドで５０００年以上も前から続く伝承医学の事で、病気の治療や予防などの根本原因に働きかけていくものです。その際に用いられるのがアーユルヴェーダハーブです。数千種類もありますが組み合わせは無限で有効なハーブ抽出液を細胞に与えることで細胞増殖につながる可能性があります。

◇ヒト幹細胞頭皮トリートメントをお勧めしたい方

・ボリュームを取り戻したい

・細毛を改善したい

・抜け毛を減らしたい

・顔周りの髪の毛のハリ、コシをが欲しい

・これからの予防をしていきたい

それでは施術内容を詳しく説明していきます！！

【施術行程】

・まず、シャンプーをして頭皮を清潔な状態にした後、ヒト幹細胞培養液を塗布していきます。

顔周りや分け目の部分の切れ毛や細毛が特に気になるので、その部分を中心に塗布してなじませていきます。

・専用のポレーションという機械を使い７分間浸透させていきます。

ポレーションを当てる事により角質層まで深く浸透させる事が出来、LED（エイジングケア）とEMS（リフトアップ）効果があります。

・最後に髪の毛を乾かして終了です。

ヒト幹細胞頭皮トリートメントの施術時間は１０分以内で終わりますので当日のメニューに気軽に追加も可能です。

早く効果を実感したい方は２週間～１ヶ月のサイクルで施術をお勧めいたします。

美容院に頻繁に行く時間がない方は最低でも１ヶ月半～２ヶ月の施術がお勧めで、お家でヒト幹細胞培養液配合の頭皮用美容液を使用してホームケアをしっかりとしていきましょう。

ターンオーバーを改善していく事で新しい細胞が育ち、太く強い髪に変化をしていきます。髪の毛にすぐ変化が現れる訳ではありませんので継続的に施術をしていく事が大切です。最低でも３ヶ月は様子をみて長い目でみていきましょう。

◇ヘッドスパとのセットが特にお勧め

ヒト幹細胞頭皮トリートメントの単品施術だけでも勿論お勧めですが、ヘッドスパとのセットメニューを特にお勧めしています。

ヘッドスパはマッサージによる血流促進効果、頭皮用トリートメントの保湿によってフケやかゆみを抑えたり頭皮を清潔で健やかな状態に整えてくれます。頭皮環境が最適な状態でヒト幹細胞頭皮トリートメントをした方が効果がより発揮されやすくなります。

やはり抜け毛や細毛に悩んでいる方の頭皮は血流の流れが良くない場合が多いので、まずはヘッドスパで頭皮のコリや疲れをほぐをして頭皮環境を整える事が大切です。自分自身の頭皮の状態がよく分からない方は主担当に相談してみましょう。

アンチエイジングではなくバックエイジング

アンチエイジングとは老化を止めるという意味を持ちますが、バックエイジングとは数年前の若い状態に戻る事です。数年前はもう少し髪の毛のボリュームやハリコシがあったのに、、と思うことはありませんか？完全に若返る事は出来ませんが、ターンオーバーのサイクルを正常に整えることで数年前の状態に戻す事は出来ます。

現在、頭皮や髪の毛の状態に少しでも気になる事があるなら今からケアを始めるべきです。今はなんとなく気になっている状態だとしても、数年後はもっと悩みが大きくなっているはずです。そうならない為にも今から美容予防としてヒト幹細胞頭皮トリートメントをお勧めいたします。

髪の毛にボリュームやハリコシを取り戻して、やりたかったヘアスタイルに挑戦しましょう！！

The post 髪のボリュームが減った原因は？ターンオーバーの改善で太く強い髪を取り戻そう！ first appeared on 自由が丘の美容室AUQWA(アウクワ).

フケの悩み

フケは、頭皮から剥がれ落ちる小さな皮膚の小片のことを指し、多くの人が経験する一般的な悩みです。フケが出る原因はいくつかありますが、主な原因は何かお話ししていきます。

フケの原因

1. 乾燥した頭皮: 冬の乾燥した空気や過度な洗髪は、頭皮の乾燥を引き起こし、フケの原因となります。
2. 脂漏性皮膚炎: 頭皮が赤くなり、油っぽいフケが出ることがあります。これは脂漏性皮膚炎と呼ばれる状態で、頭皮の油分と酵母菌（マラセチア）の過剰な成長が関係しています。
3. 真菌感染: 頭皮に住む酵母菌（マラセチア）が増殖することで、フケが発生することがあります。これにより頭皮が炎症を起こし、フケが増えることがあります。
4. 不適切なヘアケア: 洗髪が不十分であると、皮脂や汚れが頭皮に蓄積し、フケの原因となります。一方で、シャンプーのしすぎも頭皮の乾燥を引き起こします。
5.食生活やストレス: 不均衡な食事や高脂肪の食事、ビタミンBや亜鉛の不足、ストレスなどもフケの原因となることがあります。

フケの対策

適切なシャンプーの使用

フケ専用のシャンプーを病院で勧められることもあるかと思います。その効果として症状を和らげることができます。抗菌成分や抗真菌成分を含むシャンプーが効果的です。またシャンプーの仕方もしっかりと洗い流すことを忘れずにすることが大切です。

保湿

頭皮の乾燥を防ぐために、保湿効果のあるシャンプーやコンディショナーを使用します。また、適度な湿度を保つことも大切です。

バランスの取れた食事

栄養バランスの取れた食事を心掛け、ビタミンB群や亜鉛を多く含む食品を摂取するようにします。

ストレス管理

十分な睡眠を取り、リラックスする時間を持つことで、ストレスを軽減し、フケの発生を抑えます。

医師の診察

フケが重度で改善しない場合は、皮膚科医の診察を受けることをおすすめします。専門的な治療が必要な場合もあります。
フケの原因を理解し、適切な対策を講じることで、フケの悩みを軽減することが可能です。

また次に気になる頭皮の悩みとしてニオイの問題もあります。
頭皮のにおいはフケとは異なる問題であり、いくつかの異なる原因が考えられます。次は頭皮のにおいの主な原因とフケとの違いについて説明します。

頭皮のにおいの原因

1. 皮脂の過剰分泌:  頭皮の皮脂腺が過剰に皮脂を分泌すると、皮脂が酸化し、独特のにおいが発生します。
2. 不十分な洗髪: 頭皮や髪に残った汗、皮脂、スタイリング剤が蓄積すると、細菌が繁殖しやすくなり、においが発生します。
3. 菌や真菌の繁殖: マラセチア菌などの菌や真菌が頭皮で繁殖することで、においが発生することがあります。これはフケとも関連しますが、においが強調される場合があります。
4. 食生活や健康状態: 食生活の影響やホルモンバランスの変化、ストレス、特定の病気などが頭皮のにおいに影響を与えることがあります。例えば、ニンニクや辛い食品を多く摂取すると、体臭や頭皮のにおいが強くなることがあります。
5. 不適切なヘアケア製品:  使用しているシャンプーやコンディショナーが自分の頭皮に合わない場合、においが発生することがあります。

フケとニオイの違い とは

主に頭皮の乾燥、脂漏性皮膚炎、真菌感染、不適切なヘアケアなどが原因で、頭皮から剥がれ落ちる小さな皮膚の小片です。フケ自体はにおいの原因にはなりませんが、フケが大量に発生する場合、それに関連する皮脂や菌の繁殖がにおいの原因となることがあります。
頭皮のにおいの主な原因は皮脂の過剰分泌、不十分な洗髪、菌や真菌の繁殖、食生活や健康状態、ヘアケア製品などが原因で発生します。においはフケとは異なる問題であり、頭皮の衛生状態や皮脂の管理に関連しています。

頭皮のにおい対策

適切な洗髪

頭皮を清潔に保つために、適切な頻度でシャンプーを行います。脂性の頭皮の場合は、さっぱりと洗い流せるシャンプーを使用します。

抗菌効果のあるシャンプーの使用

抗菌成分や抗真菌成分を含むシャンプーを使用すると、菌の繁殖を抑え、においの発生を防ぐことができます。

ヘアケア製品の見直し

自分の頭皮に合ったシャンプーやコンディショナーを選び、香料や化学物質が少ない製品を選ぶことで、においの原因を減らせます。

 健康的な食生活

バランスの取れた食事を心がけ、皮脂の分泌を抑える効果のある食材（ビタミンB群、亜鉛を含む食品など）を積極的に摂取します。

ストレス管理

ストレスを減らすことでホルモンバランスが整い、皮脂の分泌が正常化します。

対策としてはフケもニオイも食生活や生活環境、ストレスにも関係してくるので気をつけていきましょう！

3つ目は抜け毛、薄毛。

頭皮の悩みにこの問題は必ず出てきますね。
女性の抜け毛にはさまざまな原因があり、それぞれの原因に応じた対策が必要です。
では、女性の抜け毛の主な原因を説明します

女性の抜け毛の原因

1. ホルモンバランスの変化: 妊娠・出産・妊娠中はホルモンの影響で髪が抜けにくくなりますが、出産後にホルモンバランスが急激に変化し、一時的に抜け毛が増えることがあります（産後脱毛）。
また更年期に入るとエストロゲンの減少が原因で、髪の成長サイクルが乱れ、抜け毛が増えることがあります。
月経周期にもホルモンの変動により、人によっては月経前後に抜け毛が増えることもあります。

2. ストレス: 精神的、身体的なストレスが原因で、髪の成長サイクルが乱れ、抜け毛が増えることがあります。特にストレスが多いと、テロジェンエフルビウムと呼ばれる一時的な脱毛症が発生することがあります。

3. 栄養不足:  鉄分、ビタミンD、ビタミンB群、亜鉛などの不足が、髪の成長に必要な栄養素が不足し、抜け毛の原因となることがあります。

4. 遺伝的要因: 遺伝的要因も女性の脱毛に影響を与えることがあります。女性型脱毛症は男性ほど一般的ではありませんが、遺伝的な要因によって髪が薄くなることがあります。

5. 病気や薬の影響: 甲状腺の異常、自己免疫疾患、ポリシスティックオーバリー症候群（PCOS）などの病気が原因で、抜け毛が増えることがあります。 抗がん剤や一部の薬物治療も抜け毛の原因となることがあります。

6. ヘアケア習慣: 頻繁なヘアカラーリング、パーマ、熱を使ったスタイリングなど、髪にダメージを与えるヘアケア習慣が抜け毛の原因となることがあります。 ?
強く引っ張るヘアスタイル（ポニーテールや編み込みなど）も、長期間続けると抜け毛の原因となることがあります（牽引性脱毛症）。

7. 生活習慣: 睡眠不足、不規則な生活習慣、喫煙なども髪の健康に悪影響を与え、抜け毛の原因となることがあります。

抜け毛対策

 バランスの取れた食事

鉄分、ビタミンD、ビタミンB群、亜鉛などの栄養素を豊富に含む食品を摂取し、栄養バランスを整えることが重要です。

適切なヘアケア

髪や頭皮に優しいシャンプーを使用し、熱を使ったスタイリングを控えることが大切です。また、強く引っ張るヘアスタイルは避けましょう。

ストレス管理

ストレスを減らすために、リラクゼーション法や運動を取り入れることが効果的です。十分な睡眠も心がけましょう。

医師の診察

抜け毛が続く場合は、皮膚科医や専門医の診察を受けることをおすすめします。必要に応じて、ホルモン治療や栄養補助剤などの治療法が提案されることがあります。

適切なサプリメントの利用

必要に応じて、ビタミンやミネラルのサプリメントを摂取することも有効です。ただし、過剰摂取にならないように注意が必要です。

生活習慣の改善

規則正しい生活習慣を心がけ、喫煙や過度な飲酒を避けることも、髪の健康維持に役立ちます。

女性の抜け毛は多くの要因が絡み合うため、個々の状況に応じた対策が必要です。適切なケアと専門的なアドバイスを受けることで、抜け毛の問題を効果的に改善できます。

頭皮の健康を維持するためには、食生活や生活習慣にも注意を払うことが重要というのが上記に記したようにわかります。
では、最後に頭皮に良い食生活や生活習慣について説明します。

最後に頭皮に良い食生活や生活習慣

頭皮に良い食生活

1. バランスの取れた食事
たんぱく質:髪の主成分はケラチンというたんぱく質です。鶏肉、魚、卵、大豆製品などを積極的に摂りましょう。
ビタミンB群:ビタミンB群は髪の健康に不可欠です。レバー、卵黄、緑黄色野菜、ナッツ類などに多く含まれます。
鉄分: 鉄分不足は貧血を引き起こし、髪に必要な酸素や栄養素の供給が不足することになります。赤身の肉、ほうれん草、レンズ豆などを摂取しましょう。
亜鉛: 亜鉛は髪の成長を助けます。牡蠣、牛肉、ナッツ類、シード類などが良い供給源です。
ビタミンE:ビタミンEは抗酸化作用があり、頭皮の血行を促進します。ナッツ、種子、ほうれん草、アボカドなどが豊富です。
2. 抗酸化物質の摂取:抗酸化物質は頭皮の老化を防ぎます。ブルーベリー、クランベリー、緑茶、カカオなどの食品が良いです。

頭皮に良い生活習慣

1. 適度な運動: 適度な運動は全身の血行を良くし、頭皮の血行も促進します。週に数回の有酸素運動やヨガを取り入れると良いでしょう。
2. 十分な睡眠:睡眠中に髪の成長ホルモンが分泌されるため、十分な睡眠が重要です。1日7～8時間の質の良い睡眠を確保しましょう。
3. ストレス管理: ストレスはホルモンバランスを乱し、抜け毛の原因となります。リラックスする時間を持ち、ストレス解消法を見つけることが大切です。瞑想や深呼吸、趣味の時間を増やすなどしてストレスを軽減しましょう。
4. 頭皮のケア: 定期的に頭皮マッサージを行い、血行を促進します。洗髪の際に指の腹を使って優しくマッサージするだけでも効果的です。 低刺激のシャンプーやコンディショナーを使用し、頭皮に合ったヘアケア製品を選びましょう。

5. 喫煙と飲酒の制限: 喫煙は血行不良を引き起こし、頭皮の健康に悪影響を与えます。禁煙を心がけましょう。 過度な飲酒は体内のビタミンやミネラルの吸収を妨げるため、適量を守ることが重要です。

6. 直射日光を避ける:
頭皮が紫外線にさらされるとダメージを受けることがあります。外出時には日傘や帽子をかぶるなどして、紫外線から頭皮を守りましょう。
頭皮の健康を維持するためには、栄養バランスの取れた食事と健康的な生活習慣が不可欠です。適切な食事、十分な水分補給、定期的な運動、質の良い睡眠、ストレス管理、適切なヘアケアを心がけることで、頭皮の状態を良好に保ち、健康な髪を育てることができると思います。

その他サロンでの対策としてこんなものがオススメです！！

サロンで出来る頭皮のお悩み対策！

ヘッドスパで頭皮環境を整える。

→ヘッドスパば美髪を作る！頭皮ケアの大切さ

幹細胞トリートメントでバックエイジング！！！

→〔話題！〕幹細胞ケアについて徹底解説します！

脱白髪染めで頭皮もケアしながら白髪を染める！

→『脱白髪染め』をすることで起こる頭皮と髪へのメリット！

このようにサロンでもケアしながら頭皮の健康も考えていきましょう！！

The post フケ、ニオイ、抜け毛の原因と対策を解説☆ first appeared on 自由が丘の美容室AUQWA(アウクワ).

まず幹細胞とは何か？

人間の体の皮膚や血液などはひとつひとつの細胞が絶えず繰り返し入れ替わったり、新しくなったりを繰り返しています。その失われた細胞をまた再び生み出して再生することのできる細胞を幹細胞といいます。幹細胞と呼ばれる為には２つの能力が必要になってきます。まず一つが人間の体の皮膚などの体の細胞を作る能力があること、二つ目が自分と同じ能力をもった細胞に分裂できるかがあることが必要になります。

幹細胞培養液とは？

幹細胞トリートメントにはヒト幹細胞培養液が入っています。ヒト幹細胞培養液にはヒトの細胞そのものではなく、幹細胞を培養した時に分泌された再生因子を含んでいるエキスが配合されています。この培養液には酵素やコラーゲン、ヒアルロン酸なども沢山含まれていますのでアンチエイジング美容にはすごく効果的になってきます。

大切な頭皮・髪の毛を守る為に

幹細胞については簡単ですがご説明させて頂きましたが、こういう商材がでてきたことは単に新製品を打ち出したいわけでもないと思います。髪の毛自体が頭皮自体が昔と違って生活習慣などによって変わってきて昔は男性が多く抱えていた問題が、近年では多くの女性も薄毛や髪の毛のトラブルを抱えるようになってきた現状があるかと思います。髪の毛が細くなってきた、ボリュームが少なくなってきた、前髪が少なくなってきて前髪として作れなくなってきた、分け目がはっきりと付くようになってきたなどなどのお客様の悩みが沢山増えてきたので、このような商品が誕生しました。

今まではカラーやパーマを頻繁にしてデザインなどを楽しんでいた２０代や３０代。４０代、５０代になっても美しく綺麗なヘアスタイルやデザインを楽しんでもらいたいと心から思います。カラーやパーマを本当はしたいと思ってはいるけど髪の毛が細くなってきた、毛量が少なくなってきたなどの原因で泣く泣くショートスタイルにしていませんか？私たち美容師はやっぱりお客様がやってみたい髪型ややってみたいカラーにチャレンジできるようにしたいです！自分の髪の毛に自信を持っていただけるようにもなって頂きたいです。その為の頭皮改善として幹細胞トリートメントは女性の叶えたいヘアスタイルを叶えるプログラムになります。

抜け毛や細い髪になる原因は？

幹細胞トリートメントをお使いになられる方の多い症状は、抜け毛や以前より髪の毛が細くなってボリュームが少なくなったと感じる方が大半となります。そのような症状の原因は「ターンオーバー」になります。このターンオーバーという言葉は最近はよく聞くようになってきましたが、ターンオーバーとは細胞が生まれ変わるサイクルのことをいいます。ターンオーバーのサイクルが短ければ細胞の生まれ変わりが早くなりいつもツルツルのお肌や怪我をしてもすぐ回復するということになります。逆にターンオーバーが長いとずっと古い細胞のままということです。新しい細胞が生まれないので肌が後退していき、髪の毛の抜け毛に繋がったり、新しい髪の毛が生えて来ないので薄毛や細毛の原因にもなってきます。なのでこのターンオーバーをどうにかすることで健やかな髪の毛やボリュームのある髪の毛や頭皮を作ることに繋がっていきます。

ターンオーバーに効くヒト幹細胞培養液

上記でターンオーバーについてご説明しましたがこのターンオーバーが簡単に言うと短くなればいいことなんです。短くなればなるほど新しい髪の毛が生えてきたりするのでここをなんとかしないといけません。そこでこのターンオーバーに最適なのがヒト幹細胞培養液になります。このヒト幹細胞は自分達の体の中でいつも作られている成長因子がたくさん含まれていますので肌や頭皮にはすごく相性がいいです。肌や頭皮のターンオーバーの改善をすることで頭皮環境が整い健康な状態を保つことができるのです。そうすることでしっかりとした髪の毛が生えてきたり、抜け毛が減少したりしてきます。30代から分け目が気になる、トップのボリュームが無くなってきた、髪の毛にハリコシがなくなり昔と全然変わってしまったなどなどのお悩みの方はこのターンオーバーは細胞の活性化、再生などを繰り返し新しい細胞を作ってくれますのでかなり頭皮や髪の毛の改善に繋がってきます。

ヒト幹細胞を更に深くまで浸透させる事で効果とは？

ターンオーバーの改善によって頭皮や毛根が健やかになりボリュームのある髪に変わっていきます。ただヒト幹細胞はしっかり深部まで浸透することで効果が変わってきます。AUQWAでは専用の機械によって頭皮の深部まで、肌の角質層まで浸透させていきます。そして筋肉部にも働きかけ、ハリやリフトアップの効果も実感できると思います。そして毛髪には生え変わりのサイクルがあります。ある程度の期間成長していくと自然と髪の毛が抜け落ちていき、また新しい髪の毛が生えてくるというサイクルがあるのですが、ターンオーバーが長くなることで新しい髪の毛が生えて来なかったり、本来であれば少しずつ髪の毛が太くなっていくのですが、途中で成長が止まってしまったりなどが起きてきます。

このサイクルを整えることによってしっかりとした強い髪の毛になります。ヒト幹細胞はこういう働きをしてくれます。そして専用の機械を使用することで更に効果が望めるようになってきます。

最後に

髪質改善という言葉は昨今かなり美容業界で浸透してきました。髪質改善のメニューも様々作られてきたおかげで髪質を改善できてきてお客様のライフスタイルにもいい影響をもたらしてくれています。髪質が改善される事はそれだけヘアスタイルや髪質の悩みは女性や男性にとっては大きな事になります。その為にも根本の健やかな髪の毛が生えてくる毛髪環境の改善がこれからの課題になってくると思います。このヒト幹細胞はいろいろな髪質や頭皮のお悩みを解決する為の商材になり、年齢と共に諦めていたヘアスタイルを楽しむ事もできますし、日々気になっていたコンプレックスの部分の解消にもつながってきます。美容師として沢山の人にヘアスタイルの楽しさや髪型で印象が変わって毎日の活力になることを信じてご提案させて頂きます。まずはヒト幹細胞のことが分からない方などはお気軽に美容師さんにご相談ください！！髪質によってはヒト幹細胞が合う場合や違うメニューが最適な場合もございます。人それぞれの髪質やくせや好みも様々ありますのでぜひ一度ご相談ください！最適なメニューを一緒に見つけていきましょう♪

The post 【話題】幹細胞トリートメントについて徹底解説します♪ first appeared on 自由が丘の美容室AUQWA(アウクワ).

【トップのボリューム感が減った気がする】

と感じた事がある方は多いはずです。これは男性・女性問わず早くて20代くらいから気づく方もいらっしゃいます。

ヘアスタイルを作る上でボリューム感は凄く大事です！スタイル全体のシルエットを作り、横からみても綺麗、後ろから見ても整ってるなどのいい印象を与えてくれます。

それが無くなると、ダイレクトに頭の絶壁が目立ったりして綺麗に見えません。

これから書いていく事は、なぜボリュームが無くなっていくのか、どうしたら改善できるのか

などを詳しく書いていこうと思いますのでぜひご覧なって下さい。

髪のボリュームが無くなる原因とは

◇遺伝の影響

髪質やくせなどは親の遺伝によって決まります。なので今後の髪の変化も少なからず遺伝の影響はでてきます。もちろん遺伝だけで髪質は変わるわけではないので約2割ほどが遺伝だと言われています。

◇紫外線や乾燥などのダメージ要因

紫外線のダメージは皆さんお分かりだと思いますが、よく肌に対しての紫外線の事は言われていますが髪の毛ももちろんダメージは相当かかります。紫外線によって髪の毛が切れたり、細くなったりもします。夏の間なんかはしっかり帽子や日傘などで髪を守る事も必要になってきます。そして乾燥ダメージによる抜け毛や切れ毛のダメージ。乾燥は髪の内部の水分を奪っていきますので髪自体がカラカラな状態になり、切れたり細くなったりなどのかなりのダメージを負ってしまいます。なので定期的なトリートメントや毎日のヘアパック、洗い流さないトリートメント、オイルなどできる限りの事をするだけでも改善できます。

◇生活習慣の乱れ

睡眠不足や運動不足などによる髪への影響も大きいです。睡眠によって体の修復や成長を促すのを停滞してしまいます。特に最近はコロナの影響によってテレワークが多くなる方はあまり動かなくなっているとよく聞きます。出勤していた頃は毎日歩いて駅を使って出勤していたのがなくなるので一目瞭然ですよね。なのでお休みの日や朝の時間、夕方を使って適度な運動をするのが特に必要になってきます。そしてお家の時間が増えることによってスマホやタブレットでSNSや映画などをみる機会が多くなり深夜までみて睡眠時間が取れていない方も多いと思います。頭皮環境、お肌環境は適度な運動としっかりとした質のいい睡眠で全然変ってきますのでぜひ意識してみてください。

◇加齢による原因

どうしても年齢を重ねる事で髪の毛が細くなったり、抜けてしまったりしてボリュームがなくなったりはします。髪の毛自体のハリ・コシも無くなってくるのも原因のひとつにはなりますね。ですがここはしょうがない部分でもありますが様々なアンチエイジングの商品などもありますのでケアすることはできます。

◇シャンプーやトリートメントの種類など

お使いのシャンプートリートメントでのボリューム感の出方の違いはあります。しっとりするタイプのシャンプーやトリートメントよりは、サラッとしたタイプの方がふわっとした仕上がりにはなります。頭皮も油分がある頭皮の方にしっとりタイプのシャンプーよりは頭皮の汚れや油分を洗浄するスキャルプシャンプーが合ってたりもします。その方の肌の状態や髪の毛の状態によってもシャンプートリートメントやケア剤の種類の見直しをするだけでも全然変ってきます。

◇スタイリングの仕方

なかなかスタイリングの際にボリュームがでないと思っている方は、スタイリングされる前にシャンプーや髪の毛、頭皮を一度濡らしたりしていますか？夜シャンプーして一晩寝て起きた状態からボリュームを出すスタイリングは正直綺麗にはだせません。なので一度シャワーで頭全体を濡らして、寝癖を取ったりしたほうがいいです。そこからドライヤーで根元に風をあててボリュームをだしたほうが確実にボリュームは出ますのでぜひやってみて下さい。

どのあたりのボリュームが無くなりやすいか？

◇前髪

ここは毎日鏡でよく見る場所なので気づきやすいかと思います。ここの部分での多い事例としましては、前髪が前より薄くなってきている。切れ毛が多くなったりして変な所で分かれやすくなったりもします。

◇トップの部分

ここは分け目が昔よりハッキリ付くようになった。などよくあります。地肌の分け目が透けて見えたり、ハッキリ分かれることでなんか貧相な感じに見えたりします。スタイルのバランスも崩れたりします。

◇つむじ周りの絶壁

ここの部分が気になる方が一番多いです。日本人の骨格上絶壁なのに更にボリュームが無くなって奥行き感がない状態。せっかく短くカットしたりしても綺麗に見えなかったりするので勿体ないですね。

ボリューム感を取り戻す為には？

◇生活習慣の改善

上記でも書きましたが、まずは生活習慣の見直しです。就寝時間をきちんと決めて夜更かしをしないようにする。そして適度な運動が大事です！さらに言うと食べ物にも気をつけたほうがいいと思います。食べるもので体が形成され、体を動かすエネルギーとなりますので大事ですね！

こちらのブログで詳しく書いていますのでぜひご覧ください。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

美髪を育てる生活習慣♪生活習慣と髪の毛の関係性を徹底解析！！

◇頭皮ケアをする

髪のボリュームが無くなるのは抜け毛や切れ毛、細くなったりでボリュームが無くなってきます。その元となる頭皮、更に下の毛根や皮膚細胞へのケアをすることで髪のボリュームは復活してきます。毛根がある皮膚細胞へのアタックにより髪の成長や発毛、抜けにくくなったりしてきます。

AUQWAではSUBLIMICという商品を推奨していまして、こちらの商品

SUBLMIC アデノバイタルシャンプーの特徴

◆毛乳頭へ直接働きかけ発毛を促進する

◆毛母細胞の成長促進をし髪を太く育てる

◆VEGF遺伝子を活性し血管を新たに増やして頭皮の結構促進を促す

◆キューティクル強度を高めハリコシの強い髪にしてくれます

などなど頭皮の皮膚細胞へのアプローチでボリュームのある髪の毛、頭皮環境を整えてくれます。

アデノバイタル スカルプパワーショット

◆こちらは太くて強くて黒い美髪へ導く、育毛効果を持ち合わせた頭皮用の美容液になります。加齢による髪の弱体化を遺伝子活性テクノロジーで強い髪へしてくれます。しかもこれ1本で発毛・育毛効果と白髪ケアもできちゃう優れものです。メラニン色素の生成を高める成分が配合されていますので黒髪へと導いてくれます。

やはり今回は髪のボリュームについて書かせて頂いていますので、この商品のボリュームにつながる事は毛乳頭に直接作用して発毛を促すのと毛包の細胞を増殖させることで成長期を延長して髪を太く育てる事ができます。頭皮の血行促進もおこないますのでよりボリュームのある太くてしっかりとした髪になっていきます。

毎日を繰り返していく事が大事！

今回髪の毛のボリュームが無くなってくる原因と対処法などを書かせて頂きましたが、日々頭皮の皮下組織や髪の毛は変化や老化していきます。完全にダメになってからでは遅くなってしまいますので、ぜひこれから少しずつでもいいので改善策をしていきましょう♪怪我や病気もすぐ治るものではないですよね？それと同じで毎日の少しずつの積み重ねが頭皮や髪の毛の変化につながってきます。毎日歯磨きをする習慣のように毎日のヘアケア、頭皮ケアをぜひ頑張ってやってみましょう♪

The post 最近ボリューム感が無くなってきたかなと思っている方に必見♪ first appeared on 自由が丘の美容室AUQWA(アウクワ).

男性ホルモンの影響も勿論ありますが、遺伝だから仕方がないと諦めていませんか？

遺伝というよりも生活習慣が大きく関わっていたり、毎日のお手入れ方法次第で予防をする事はもちろん出来ます。

前よりも髪が少なくなったと感じるのは髪の毛１本１本が細くなってきているからで、薄毛になるかもしれないサインなので早期の対策がとても肝心です！！

なぜそうなってしまうのか、自分の生活習慣から原因を見つめ直して早めからケアをしていくと数年後、十数年後の毛量に大きく差が出てくるはずです。

では原因から予防対策まで徹底分析していきましょう！

薄毛・細毛の原因分析

人によって違いますが早い人で２０代後半から気になる方もいれば全く気にならない人もいます。

本格的に気になり始める平均年齢は男性が３８歳前後、女性が４１歳前後だそうです。

・薄毛と遺伝の関係

一番気になるところではありますが、薄毛と遺伝は関係してきます。

父方や母方のどちらかまたは祖父母が薄毛などと遺伝子の関係は様々ですが、遺伝が全ての影響ではありません。

・生活習慣が原因？

生活習慣も大きく関係してきます。

生活していく中で親と似たような生活を送る事が多く、結果として親と同じような薄毛になってしまう場合もあります。本来なら薄毛にならなくて済んだのに生活習慣が影響して結果として薄毛が遺伝としてまうケースもあります。

この場合は生活習慣を見直すことで対処出来ます。

一緒に暮らしていると食事の好みもにてきますし、喫煙や飲酒など、毎日の生活で身についた習慣になってしまあっているもので見直すべきところが必ずあると思います。

そこを改善することで薄毛・細毛予防が出来るとしたら早期に改善していきましょう。

薄毛・細毛になりやすい食習慣

・外食が多い

仕事が忙しいなどもあり外食が多い社会人の方は多くいらっしゃいますが、外食で食べるものは味付けが濃かったり脂質やカロリーも高いものが多いです。頭皮の皮脂分泌も多くなってしまうため頭皮の育毛環境が悪化しやすくなります。

男性は２０代から皮脂分泌が増えていくので食生活は年齢と共に気を使った方が良いです。

・夜遅めや寝る直前の食事

髪は寝ている間に栄養を吸収して成長しています。その栄養は食事から摂取されるのですが、寝る直前に食事を取ると胃の動きが活発になり吸収よりも消化に力が使われてしまいます。

その結果、髪の毛に栄養が行き届かずどんどん細毛になってしまう悪循環に。。

本来は栄養の吸収のために使いたい睡眠の時間を消化に集中させない為にも夜の食事は最低でも寝る２時間前に済ませるのがお勧めです。

どうしても食事の時間が遅くなる場合は消化の良い物を食べるようにして胃の負担を減らしていきましょう。

良質な睡眠は髪の成長にとても大切です。

・過度なダイエットや偏った食生活

過度な食事制限をしたダイエットは特に女性に多いです。男性ではあまりいないかもしれませんが、偏った食生活を送っている方は働き盛りの男性には多いと思います。

外食ではなく自炊をしている場合でも、野菜を食べずに一品料理で終わってしまったり同じものばかりを食べていると栄養も偏ってしまいます。

そもそも髪の毛はタンパク質から作られています。

タンパク質は主に肉、魚、卵、大豆食品、乳製品などに含まれていますがタンパク質が足りていないと栄養が行き届かずに細毛の原因に繋がります。

ただお腹を満たすだけで食べ物を選ぶのではなく、栄養を考えた食事に変えると栄養の供給がスムーズになるのです。

薄毛を予防、改善に効果的な栄養素

・タンパク質

タンパク質は髪の毛はもちろん体を構成する重要な栄養素です。女性にありがちな食事制限による過度なダイエットで不足しがちになるのがタンパク質です。

タンパク質が不足すると、体の中のタンパク質が髪の毛にいきわたらずに他の部分に回ってしまうので細毛、薄毛の原因になります。十分なタンパク質を摂取する事で髪の毛に十分に栄養がいきわたるのでハリのある髪の毛にはタンパク質が必要不可欠です。

肉、魚、卵、大豆、乳製品などに多く含まれていますので積極的に毎食取り入れましょう。肉は吸収率が高いので積極的に取りたい食品の一つですが、頭皮環境のためにも脂身の少ない物が皮脂分泌を抑えられるのでお勧めです。

・亜鉛

必須ミネラルのうちのひとつで、身体の組織作りに欠かせません。タンパク質と一緒に取ると筋肉や骨、髪の毛を組織に変える働きがあるので薄毛に効果的で育毛効果が期待出来る重要な栄養素です。

魚介類や赤身の肉、豚レバーなどに多く含まれています。魚介類の中でも特に牡蠣に１番多く含まれているので好きな方は是非積極的に摂取していきましょう。アーモンドにも亜鉛が含まれているので１日の個数を決めて小まめに継続的に補うのもお勧めです。

食品だけでは補いにくい栄養素でもあるのでサプリメントと併用しても良いと思います。ただ、過剰に摂取しすぎると鉄が吸収されにくくなってしまうので貧血や立ちくらみを起こしてしまう可能性があるので過剰摂取にはならないように気をつけないといけません。

・イソフラボン

イソフラボンは女性ホルモンと似た働きがあり、男性ホルモンを抑制する効果があります。やはり男性ホルモンの影響が薄毛の原因となるので、女性はもちろん薄毛が気になる男性にもお勧めの食品です。

代表的なものは豆乳や納豆です。納豆は血液サラサラ効果もあるので髪の毛だけではなく身体にも良い影響がある素晴らしい食品なので日頃の食事に取り入れていきましょう。

薄毛に効果的な食品は調べるときりがありませんが代表的なものをご紹介させて頂きました。

かといってこればかり摂取すれば良い訳ではないのでもちろんバランスが大切です。

毛髪ミネラル検査で足りない栄養素をチェック

「毛髪ミネラル検査」をご存知ですか？

上記を読んで頂けるとお解かりだと思いますが、食生活の影響は髪の毛の成長に大きく関わっていると言えます。

髪の毛へ十分な栄養を送り届ける為にも１番改善しやすいのは食生活からではないでしょうか。

自分の足りない栄養素を簡単に把握する事が出来るのが「毛髪ミネラル検査」です。

１００本程度の髪の毛を採取して医療機関に郵送すると１～２週間程で検査結果がスマートフォンに送られてきます。

人間に必要な１２種類の必須ミネラルと４種類の有害ミネラルが自分にどれだけ含まれているのかが簡単に知れるので非常にお勧めです。

足りない栄養素を理解したうえで必要なサプリメントが分かるので食生活を見直したい方はＡＵＱＷＡで簡単に出来ますのでスタッフに気軽にご相談下さい。

毛髪ミネラル検査を詳しく知りたい方は下記のブログをご覧下さい！！

↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓

毛髪ミネラル検査で分かる身体の栄養バランス！不調の原因を徹底解析！

血行促進にはヘッドスパが効果的

血行不良は抜け毛の原因に繋がります。知らず知らすのうちに普段の生活が頭皮の血行に影響を与えていますが主な原因を挙げていきます。

・喫煙→血管収縮

・長時間のパソコンによる目の酷使→首や肩の凝り

・脂っこい食事→皮脂分泌増加による毛穴の詰まり

・運動不足→血液循環機能低下

・ストレス→冷え、血行不良

これらが合わさり身体全体の血流が悪くなる事で頭皮への血流の流れも悪くなり頭皮が凝り固まってしまい、栄養が行き届かず抜け毛の原因に繋がります。

そこで改善しやすいのがヘッドスパです。

マッサージが頭皮の凝りをほぐし毛細血管を拡張させるので血流の流れが良くなり栄養素が流れやすい状態に整える効果が期待出来ます。

リラックスする事でストレス解消にもなり、毛穴を清潔な状態に洗浄するので毛穴詰まりも解消出来ます。

定期的なヘッドスパは育毛環境を整えるには最適のメニューです。

ＡＵＱＷＡではメンズ限定クレンジングスパの他にリラックス向きのオーガニックスパなどヘッドスパの種類が豊富に揃っておりますので興味のある方は是非ご相談下さい。

薄毛や抜け毛の原因を解消して育毛環境を整えて改善を目指していきましょう！！

最後まで読んで頂き有難う御座いました。

The post 薄毛と抜け毛の悩みを食生活の改善で予防！知って得する薄毛と抜け毛に効果的な栄養素☆ first appeared on 自由が丘の美容室AUQWA(アウクワ).