髪の悩みは年齢や過ごしている環境によってそれぞれ違ってくるものだと思います。
サロンでトリートメントをしたのにすぐ元のダメージに戻ってしまう。
しっかり洗ったはずなのに頭皮のベタつき、臭いが中々取れない。
年齢を重ねる事に薄毛が気になる。
など、お悩みは人それぞれです。
しかしそれは正しいケアができていない事が原因かも知れません。
よくある髪のお悩み
髪の悩みは年齢と共に増えていくと思います。
様々なお悩みの中で共通するものは 薄毛、頭皮のベタつき、臭い です。
これらの髪のトラブルの原因は生活習慣の乱れや生活している環境、
使っているシャンプーやトリートメントなどホームケアによっても発生します。
年齢のみならず日々の生活によって髪に大きく影響を与えます。
薄毛、ベタつき、臭いなどの主な原因
（1）薄毛、抜け毛
これらはターンオーバーと呼ばれる毛周期の乱れから起こります。
成長期、退行期、休止期 の3周期からなりこの周期が乱れることによって抜け毛が多くなり
薄毛の原因となります。
ターンオーバーの乱れが起きてしまう主な原因として
男性ホルモンの影響、頭皮トラブル、食生活の乱れなどが上げられます。
ターンオーバーを詳しく説明したブログもあるのでそちらもご覧下さい↓↓↓↓
（2）ベタつき、かゆみ
頭皮から出る皮脂や汗が主な原因でベタつき、皮脂が酸化して痒みが生じます。
ベタつくからといって頭皮を乾燥した状態にしてしまっても
皮脂の分泌が増えてしまう原因になってしまいます。
適度に保湿し、お肌にあったシャンプーやホームケアを使うことが大事です。
（3）臭い
こちらも皮脂が主な原因です。酸化し臭いを伴います。
また、年齢を重ねるごとに皮脂に含まれる脂肪酸が増加し
それが酸化することによって加齢臭の原因であるノネナールという物質が発生してしまいます。
他にもシャンプーの洗い残し、髪を乾かさない、生乾きのまま放置も臭いの原因となります。
この様に生まれついての体質や生活している環境によって原因は様々です。
日常の中で髪に与える影響は多くあります。
しかし、言い換えてしまえば生活習慣や日々のお手入れの仕方を見直すことで
髪質、頭皮環境の改善ができる可能性があるということです。
どう見直せば改善ができるのかをご説明していこうと思います！
髪、頭皮環境の改善方法！
頭皮、髪にあったホームケア商品を使う
市販のものとサロンで取り扱うホームケアはどこが違うの？と思う方は多いかもしれません。
例えば、シャンプーの主な成分は水と界面活性剤という洗浄成分でできています。
市販の物は安く手に取る事ができる分、泡立ちが良く洗浄力が強いことで頭皮、髪への刺激が強すぎる物が多いです。
サロンで取り扱うホームケアアイテムはサロンでの仕上がりを継続させる為
毛髪、頭皮への負担を考えた商材が置いてあります。
市販とサロンのシャンプーの違いを詳しく知りたい方はこちらもご覧下さい↓↓↓↓
この様に、見た目は一緒でも入っている成分によって頭皮のベタつき、かゆみ、臭いなどを改善することができます！
適度な運動をする！
コロナ禍でリモートになり、歩く時間が少なくなった方は多くいらっしゃるかと思います。
座りっぱなし、同じ姿勢の時間が多いと代謝が落ち、血行が悪くなると健康に良くない事は誰しもがご存知かと思います。
頭皮も一緒で、血行が悪くなると頭皮の毛細血管が縮小し、毛根に栄養を送ることができなくなってしまいます。
充分な栄養がないと抜け毛、細毛の原因となってしまいます。
お家でできる簡単なストレッチなどで構いません。
できるだけ体を動かし、体を暖めることが大切です！
生活習慣の見直し
先程も述べた様に運動は身体、そして頭皮の健康を守ることです！
ストレスの軽減も期待でき、薄毛予防にも効果的です。
そしてやはり食習慣の見直しは1番大事とも言えます。
食べたものが私達のエネルギー、栄養になりそれは頭皮に送られ毛髪へと届きます。
そう考えると食習慣も大事なホームケアの一環としてみることができます。
髪の栄養素として取るべきと言われているのが
◎タンパク質
◎ビタミン
◎ミネラル
これらの大事な栄養素を取り入れることで髪のボリューム感、ハリコシ、薄毛予防となります！
薄毛などの詳しい解説はこちらのブログもおすすめです♪↓↓↓↓
このようにバランスの取れた食事をすることで改善に向かうことができます。
逆に髪にとってあまり良い影響を与えない食べ物はあるのでしょうか？
添加物の摂取による髪への影響
添加物といっても合成甘味料や保存料など種類は様々です。
一概に身体に悪いという訳ではなく、添加物のおかげで食中毒になる危険性を下げてくれたり
より美味しくご飯を食べる事ができます。
しかし、多く摂取してしまうと血行が悪くなり、髪の栄養素の吸収の阻害をしてしまいます。
例えば・・・
ハムやベーコンといった加工食品
こちらは発色剤（亜硝酸ナトリウム）や結着剤（リン酸塩）などの添加物が含まれています。
リン酸塩は髪の栄養素である亜鉛の吸収を阻害してしまいます。
そうなってしまうと髪の毛周期である成長期が少なくなり薄毛の原因となってしまいます。
スナック菓子
スナック菓子といった糖類が多く含まれている食品も過剰に摂取する事は控えましょう。
糖類は糖尿病などのリスクだけでなく、代謝を落とし血行が悪くなり抜け毛の原因になります。
そしてこちらも亜鉛の吸収を阻害してしまいます。
カフェイン
また、添加物が入っていないものでも多く取りすぎてしまうと髪に影響があるものはコーヒーなどに含まれるカフェインです。
仕事中や頑張りたい時に飲まれる方も多くいると思います。
交感神経を刺激し、一時的に目が冴えてやる気が出てくるなどの効果もありますが過剰摂取してしまうと
血行が悪くなり細毛の原因となります。
何に対しても言えることではありますが、ひとつのものを多く取り入れてしまったり
自炊を全く怠ってしまうと頭皮や髪だけでなく身体にもよくありません。
髪の健康を守るということはご自身の健康を守るということに繋がります。
できる限りバランスを考えた食事を意識し、含まれている成分にも目を向けてみましょう！
もっと詳しく栄養素について知りたい方はこちらもご覧ください！↓↓↓↓
薄毛と抜け毛の悩みを食生活の改善で予防！知って得する薄毛と抜け毛に効果的な栄養素☆
サロンでの解決案
ここまでで、髪のお悩みとその原因、改善方法をご紹介させて頂きました。
そうしたらサロンでできることは何なのか？こちらをご紹介したいと思います。
私達、美容師は髪の医者として皆様一人一人の毛髪を診断し、正しい施術、ケアの方法をアドバイスさせて頂き、
ホームケアだけでは補うことのできない部分をサロンでご提供させて頂きます。
炭酸泉
血行を促進し、抜け毛や薄毛の予防として効果のある炭酸泉がオススメです！
血行促進のみならず、毛穴や皮脂の汚れを除去しベタつきや臭いの原因も取り除いてくれます。
ヘッドスパ
頭皮の乾燥も気になる。。という方にはヘッドスパがオススメです。
ツボを捉えたマッサージによる血行促進と共に、
オーガニックトリートメントで頭皮と毛髪に潤いと栄養を届けます！
ヒト幹細胞トリートメント【強髪】
薄毛、細毛、ハリコシが気になる方には上記でご説明させて頂いた、
ターンオーバーの周期を正常化させると言われているヒト幹細胞トリートメント【強髪】がオススメです！
ヒト幹細胞培養液を気になる部分に直接浸透させ、
健康な細胞の増加を手助けします。
このような様々な改善策があるように、人によってお悩みはそれぞれ違うものです。
過ごしている環境や生活習慣が違うからこそ、
サロンを通してその方の頭皮環境にあったサポートをさせて頂きます！
